¿Qué es la inteligencia emocional?
La inteligencia emocional agrupa al conjunto de habilidades psicológicas que permiten apreciar y expresar de manera equilibrada nuestras propias emociones, entender las de los demás, y utilizar esta información para guiar nuestra forma de pensar y nuestro comportamiento.
Origen de la inteligencia emocional
En 1990, dos psicólogos norteamericanos, el Dr. Peter Salovey y el Dr. John Mayer, acuñaron un término cuya fama futura era difícil de imaginar. Ese término es ‘inteligencia emocional’.
El concepto de Inteligencia Emocional, aunque esté de actualidad, tiene a nuestro parecer un claro precursor en el concepto de Inteligencia Social del psicólogo Edward Thorndike quien la definió como "la habilidad para comprender y dirigir a los hombres y mujeres, muchachos y muchachas, y actuar sabiamente en las relaciones humanas".
Para Thorndike, además de la inteligencia social, existen también otros dos tipos de inteligencias:
- la abstracta: habilidad para manejar ideas
- la mecánica: habilidad para entender y manejar objetos.
Tipos de inteligencia emocional
Hay que tener en cuenta que la principal diferencia entre tipos de inteligencia emocional se da entre hombres y mujeres.
Por un lado, las mujeres tienen más desarrolladas las habilidades interpersonales, lo que significa que son más conscientes de sus sentimientos y de los demás, de forma que pueden entablar mejores relaciones.
Por otro lado, los hombres tienen un mayor concepto de sí mismos y de la independencia, lo cual les genera una autoestima más alta y mayor facilidad para enfrentar situaciones con altos grados de estrés.
Habilidades
- Conciencia de sí mismo: Es la capacidad de saber lo que se siente en cada momento, de reconocer las propias preferencias y guiar según éstas la toma de decisiones, teniendo en cuenta las capacidades de la propia persona y confiando en ella.
- Autorregulación: Consiste en manejar las emociones para que faciliten la tarea que se está llevando a cabo y no interfieran en ella. También hace referencia a ser capaces de recuperarse rápidamente del estrés emocional.
- Motivación: Se trata de perseguir los objetivos de la propia persona teniendo en cuenta las preferencias de ésta, ayudando a tomar iniciativas, ser eficaces, y seguir adelante a pesar de los contratiempos y frustraciones que se puedan presentar.
- Empatía: Hace referencia a darse cuenta de lo que sienten las demás personas, ser capaces de empatizar con ellas y cultivar las relaciones con una amplia diversidad de personas.
- Habilidades sociales: Ayudan a manejar con éxito las emociones en las relaciones, interpretando de manera adecuada las situaciones y relaciones sociales, haciendo que se interactúe positivamente con los demás.
Emoción
La palabra emoción proviene de la palabra latina movere (mover hacia afuera), se utilizó para referirse a una agitación o perturbación física, después pasó a indicar una perturbación social o política y, finalmente, se utilizó para referirse a cualquier estado mental agitado e impulsivo de las personas.Principales emociones:
- Emociones negativas: son emociones desagradables que se experimentan cuando se bloquea una meta, se produce una amenaza o sucede una pérdida; requieren la movilización de importantes recursos cognitivos y comportamentales para la creación y elaboración de planes que resuelvan o alivien la situación. Ej: Miedo, ansiedad, ira,tristeza, asco.
- Emociones positivas: son emociones agradables que se experimentan cuando se alcanza una meta, de tal manera que en ellas es menos probable que se necesite la revisión de planes y otras operaciones cognitivas, por esta razón se podría esperar que las emociones negativas sean más prolongadas en el tiempo que las positivas. Ej: Felicidad, amor, cariño, humor.
- Emociones neutras: no son agradables ni desagradables, ni positivas ni negativas, pero comparten características de ambas. Se asemejan a las positivas en su brevedad temporal y a las negativas en la gran movilización de recursos que producen. Ej: sorpresa.
Competencias emocionales:
Las competencias son "comportamientos que algunas personas dominan mejor que otras, y que los hace más eficaces en una determinada situación".
- Independencia: Cada persona aporta una contribución única al desempeño de su trabajo.
- Interdependencia: Cada individuo depende en cierta medida de los demás.
- Jerarquización: Las capacidades de la IE se refuerzan mutuamente.
- Necesidad pero no suficiencia: Poseer las capacidades no garantiza que se acaben desarrollando.
- Genéricas: Se pueden aplicar por lo general a todos los trabajos pero cada profesión exige competencias diferentes.
La inteligencia emocional es una parte de la psicología que aún está en pañales, y queda mucho por descubrir. Sin embargo, nos puede ayudar en gran manera a tener éxito en la vida, cumplir diversos objetivos en el trabajo y las relaciones personales y sentirnos bien con uno mismo.
[Personas pasivas, explosivas y asertivas cuales son,
características, y cual es la mejor manera de sacar
provecho de estas]
Actividades
Emociones
Objetivo: reconocer e identificar las emociones de los demás
Descripción: imagínate a un grupo de niños y niñas jugando al escondite; en un rincón, sentado, está un niño, triste; con el que nadie juega.
Piensa y responde a las siguientes preguntas:
-¿Cómo crees que se sienten los niños y niñas que juegan juntos?
-¿Cómo se siente el niño que no juega con los demás? ¿Por qué?
-¿Qué harías tu para ayudar al niño que esta triste y solo para que se sienta mejor?
La caja
-Toma una caja vacía y decórala como tú quieras. Piensa que adentro hay algo muy valioso e importante para ti. ¿Qué te gustaría que hubiese dentro? -Te proponemos que vayas a buscar un espejo pequeño y lo metas en la caja. Ábrela tantas veces como quieras. ¿Qué ves?, ¿A quién ves?, ¿Es importante? -Si quieres, puedes hablar de la persona que ves reflejada en el espejo, es decir, de ti y decir si eres bueno o malo, si te gusta estar contento o siempre triste. El tesoro de los recuerdos
-Busca en casa todas aquellas cosas que te gustan mucho. Pueden ser ropa, fotos, juguetes... de cuando eras más pequeño.
-Se realizaran una serie de preguntas:
¿Por qué has elegido estas y no otras?
¿Cómo te hacen sentir?
¿Con cuál te quedarías primero?
¿Por qué?
TEST SOBRE INTELIGENCIA EMOCIONAL
- Tengo conciencia hasta de la más simple de las emociones apenas ellas acontecen:
- Uso mis sentimientos para ayudar a tomar decisiones importantes en la vida:
a. Siempre b. Normalmente c. A veces d. Raramente e. Nunca
- El mal humor me deprime:
a. Siempre b. Normalmente c. A veces d. Raramente e. Nunca
- Cuando estoy molesto pasa una de las dos: Reviento o me quedo remordiéndome de rabia en silencio:
a. Siempre b. Normalmente c. A veces d. Raramente e. Nunca
- Sé esperar por elogios o gratificaciones cuando alcanzo mis objetivos:
a. Siempre b. Normalmente c. A veces d. Raramente e. Nunca
- Cuando estoy ansioso en relación a un desafío como hablar en público o hacer un test, tengo dificultad para prepararme adecuadamente:
a. Siempre b. Normalmente c. A veces d. Raramente e. Nunca
- En vez de desistir frente a los obstáculos o decepciones, permanezco optimista y con esperanza:
a. Siempre b. Normalmente c. A veces d. Raramente e. Nunca
- Las personas no necesitan hablarme lo que sienten, puedo percibirlo solo:
a. Siempre b. Normalmente c. A veces d. Raramente e. Nunca
- Mi atención por los sentimientos ajenos me hace comprensivo delante de los momentos difíciles de esas personas:
a. Siempre b. Normalmente c. A veces d. Raramente e. Nunca
- Tengo problemas para lidiar con los conflictos y con la depresión en las relaciones:
a. Siempre b. Normalmente c. A veces d. Raramente e. Nunca
- Puedo sentir el pulso de un grupo o de una relación entre personas y expresar sentimientos no dichos:
a. Siempre b. Normalmente c. A veces d. Raramente e. Nunca
- Puedo calmar o contener sentimientos negativos de forma que éstos no impidan continuar las cosas que tengo que hacer:
a. Siempre b. Normalmente c. A veces d. Raramente e. Nunca
RESULTADOS:
36 a mas puntos: Tienes probablemente inteligencia emocional superior.
De 25 a 35 puntos: Tienes un nivel promedio de inteligencia emocional
Menos de 24 puntos: Necesitas ayuda.
PREGUNTAS: 1, 2, 5, 7, 8, 9, 11, 12
SIEMPRE: 4
NORMALMENTE: 3
AVECES: 2
RARAMENTE: 1
NUNCA: 0
PREGUNTAS: 3, 4, 6, 10
SIEMPRE: 0
NORMALMENTE: 1
AVECES: 2
RARAMENTE: 3
NUNCA: 4
CICLO PROPEDEUTICO
“el ciclo es un conjunto de competencias relacionadas con el conocimiento, su uso y aplicación en diferentes contextos; así como el desarrollo de actitudes, responsabilidades y valores”. Cada ciclo tiene un propósito educativo, corresponde a un perfil profesional y a un campo de desempeño específico; abarca competencias genéricas (relacionadas con entornos sociales y laborales) y específicas (dominios cognitivos y prácticos de un campo de formación).
La organización de programas por ciclos propedéuticos permite al estudiante el ascenso en espiral hacia niveles más cualificados de la formación, así: técnico profesional, tecnológico y profesional. Al concluir cada uno de ellos, el estudiante obtiene un título que facilita su inserción en el mercado laboral, si para él es prioritario, dejando de tal manera el camino abierto para el reingreso al sistema educativo, puesto que teniendo en cuenta el reconocimiento de sus aprendizajes previos, podrá llegar hasta los niveles de posgrado (especialización, maestría o doctorado). TÉCNICA PROFESIONAL:
Es aquella que ofrece programas de formación en ocupaciones de carácter operativo e instrumental y de especialización en su respectivo campo de acción, sin perjuicio de los aspectos humanísticos propios de este nivel. La duración de una técnica consta de 3 años(6 semestres) aproximadamente.
Una institución que produzca técnicas es el SENA
podemos encontrar la técnicas en: Sistemas, Auxiliar de Enfermería,Técnico en rehabilitación física, Comunicación Social,Actuación Teatral, Auxiliar Contable
TECNOLOGÍA
es el resultado de las prácticas de diferentes concepciones y teorías educativas para la resolución de un amplio espectro de problemas y situaciones referidos a la enseñanza y el aprendizaje, apoyadas en las TICs (tecnologías de información y comunicación). Dura alrededor de 6 semestres, podemos encontrar instituciones que las producen como: el tecnológico de antioquia,politécnico grancolombiano, incluso en SENA
Ej de tecnologías: Industrial, Informático,Ingeniero, etc.
LICENCIATURA
Es el grado académico que se obtiene al terminar una carrera universitaria de entre 4 y 6 años de duración.
ALgunos ejemplos:Licenciatura en Administración en Salud, Administración Rural, Antropología, Artes Visuales, Bellas Artes, Bioanálisis, Bioquímica
PREGRADO
Se llaman estudios de pregrado a los estudios superiores hasta el título de grado. Son necesarios para poder acceder a los estudios de posgrado.
Sirven para preparar al estudiante para el desempeño de ocupaciones, para el ejercicio de una ocupación o disciplina determinada, de naturaleza tecnológica o científica o en el área de humanidades, las artes y la filosofía entre muchas otras disciplinas.
Por lo regular dura 10 semestres
algunas instituciones que lo ofrecen son: La Universidad de Antioquia, La Universidad Nacional, Universidad San Buenaventura, etc.
Ejemplos
Pregrado en Psicología, Medicina, Arquitectura, Etc
POSTGRADO
Se llaman estudios de posgrado o postgrado a los estudios universitarios posteriores al título de grado y comprenden los estudios de maestría y doctorado. Además de los estudios propiamente dichos, se puede incluir a la investigación postdoctoral y a los cursos de especialización dentro de este ámbito académico. Dura alrededor de dos años. Universidades que los presentas :La Universidad de Antioquia, La Universidad Nacional, etc.ESPECIALIZACION
Tiene por objeto profundizar en el dominio de conocimientos teóricos, técnicos y metodológicos en uno de los aspectos o áreas de una disciplina profesional o de un campo de aplicación de varias profesiones, ampliando la capacitación profesional a través de un entrenamiento intensivo. Estas actividades deberán completarse con un trabajo final individual de integración, cuya modalidad será definida por cada unidad académica. Conduce al título académico de Especialista con especificación precisa de la profesión o campo de aplicación. Las carreras de Especialización cuentan con una carga horaria mínima de 360 horas, o su equivalente en créditos.
Ejemplo: Medicina: Oncologia, neurologia, cardiologia, ematologia, etc
instituciones que la ofrecen: universidad de Antioquia, Universidad de Medellín, Universidad Nacional
MAESTRIA
Tiene por objeto proporcionar una formación superior en un área de una disciplina o en un área interdisciplinaria, profundizando la formación en el desarrollo teórico, tecnológico, profesional, para la investigación, el estudio y adiestramiento específico. La formación debe completarse con la presentación individual de un trabajo final, proyecto, obra o tesis que demuestre la destreza en el manejo conceptual y metodológico correspondiente al estado actual del conocimiento en las áreas disciplinares o interdisciplinares del caso. Conduce al otorgamiento de un título Académico de Magíster con especificación precisa del área disciplinaria o interdisciplinaria que incluye. Las carreras de Maestría cuentan con un mínimo de 540 horas reales dictadas, además de un mínimo de 160 horas de tutoría y tareas de investigación en la Universidad, sin incluir las horas dedicadas al desarrollo de la tesis.
DOCTORADO
Tiene por objeto la formación de investigadores que puedan lograr aportes originales en un área del conocimiento. Dichos aportes originales estarán expresados en una tesis de Doctorado de carácter individual. Conduce al otorgamiento del título académico de Doctor con especificación del área disciplinaria o interdisciplinaria de referencia.
PHILOSOPHIAE DOCTOR(Ph D)
Un Doctor en Filosofía es una persona que ha recibido el último y preeminente grado académico que confiere una universidad u otro establecimiento autorizado para ello.
En otras palabras, un Doctorado en Filosofía es el más alto grado académico que una institución de estudios superiores proporciona.
